{"id":87362,"date":"2025-08-21T15:50:59","date_gmt":"2025-08-21T15:50:59","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=87362"},"modified":"2025-08-21T15:50:59","modified_gmt":"2025-08-21T15:50:59","slug":"asi-es-como-tu-microbiota-intestinal-puede-influir-en-el-insomnio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=87362","title":{"rendered":"As\u00ed es como tu microbiota intestinal puede influir en el insomnio"},"content":{"rendered":"
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La microbiota intestinal<\/strong> influye en nuestra salud a muchos m\u00e1s niveles de los que nos pensamos<\/a>. Por supuesto, si est\u00e1 compuesta mayormente por microorganismos beneficiosos, nos ayuda a llevar a cabo una buena digesti\u00f3n y a prevenir la infecci\u00f3n de pat\u00f3genos intestinales. Sin embargo, tambi\u00e9n puede ayudarnos a niveles muy distintos. Por ejemplo, mejorando el estado de \u00e1nimo. Ahora, adem\u00e1s, se sabe que la proporci\u00f3n de distintos tipos de bacterias en la mal llamada flora intestinal est\u00e1 muy relacionada con el insomnio<\/strong>, por lo que puede presentarse como una nueva v\u00eda de tratamiento para personas con problemas para dormir.<\/p>\n

Es cierto que hace a\u00f1os que se sabe que la microbiota intestinal puede estar relacionada con la calidad del sue\u00f1o. Sin embargo, no se sab\u00eda hasta qu\u00e9 punto lo hac\u00eda ni cu\u00e1les eran las bacterias implicadas.<\/strong><\/p>\n

Todas estas inc\u00f3gnitas ya tienen respuesta gracias a la investigaci\u00f3n realizada por un equipo de cient\u00edficos procedentes de China y Rusia<\/a>. Estos han comprobado cu\u00e1les son los componentes de la microbiota intestinal que favorecen el insomnio, cu\u00e1les lo previenen y c\u00f3mo los propios problemas para dormir pueden alterar las bacterias que viven en nuestro sistema digestivo<\/strong>. Adem\u00e1s, han comprobado que este es un factor que puede contemplarse por s\u00ed solo, sin tener en cuenta la herencia gen\u00e9tica.<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n