{"id":8834,"date":"2024-06-30T06:06:46","date_gmt":"2024-06-30T06:06:46","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/las-17-mejores-apps-para-hacer-ejercicio\/"},"modified":"2024-06-30T06:06:46","modified_gmt":"2024-06-30T06:06:46","slug":"las-17-mejores-apps-para-hacer-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834","title":{"rendered":"Las 17 mejores apps para hacer ejercicio"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Te traemos una lista con <strong>las mejores 17 aplicaciones para hacer ejercicio<\/strong>, que te van a proponer tanto entrenamientos como ejercicios separados para hacer en casa o el gimnasio. Si est\u00e1s pensando ponerte en forma o simplemente quieres una alternativa a la app que ya usas, estas son las mejores.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p>Vamos a centrarnos en las aplicaciones multiplataforma, con versiones <strong>tanto para Android como para iPhone<\/strong>. De hecho, al final de cada descripci\u00f3n de app tendr\u00e1s enlaces para las tiendas de aplicaciones de ambas familias de tel\u00e9fonos. Muchas son de pago, pero la mayor\u00eda tienen versiones de pago para poder usarlas sin poner dinero.<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<p>Estas son las que nosotros hemos considerado las mejores aplicaciones, pero entendemos que quiz\u00e1 t\u00fa consideres que hay otras que deban estar en la lista. Si es as\u00ed, te invitamos a que nos dejes tus propuestas en la secci\u00f3n de comentarios, y que as\u00ed todos los lectores puedan beneficiarse de tus conocimientos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 --> <\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#Ejercicios_en_casa_Sin_equipo\" >Ejercicios en casa: Sin equipo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#Caliber\" >Caliber<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#Pierde_Peso_en_30_Dias\" >Pierde Peso en 30 D\u00edas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#JEFIT\" >JEFIT<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#Sweat\" >Sweat<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#Seven\" >Seven<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#Aim_Harder_WODs_en_casa\" >Aim Harder: WODs en casa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#Blogilates\" >Blogilates<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#Strava\" >Strava<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#8fit\" >8fit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#Nike_Training_Club\" >Nike Training Club<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#Centr\" >Centr<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#Strong\" >Strong<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#Fiit\" >Fiit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#Total_Fitness\" >Total Fitness<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#Gymboss_Interval_Timer\" >Gymboss Interval Timer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=8834\/#Virtuagym_Fitness\" >Virtuagym Fitness<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 id=\"ejercicios-casa-equipo-1\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ejercicios_en_casa_Sin_equipo\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>Ejercicios en casa: Sin equipo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1004\" width=\"1484\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/3ad6ef\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-17.57.39\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/3ad6ef\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-17.57.39\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/3ad6ef\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-17.57.39\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/3ad6ef\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-17.57.39\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/3ad6ef\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-17.57.39\/450_1000.jpeg\" alt=\"Ejercicios en casa sin equipo\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Ejercicios en casa sin equipo\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/3ad6ef\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-17.57.39\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Si vas a entrenar en casa, esta es una de las mejores aplicaciones que tienes disponibles. Es una app para <strong>hacer ejercicios en casa<\/strong> sin necesitar ir al gimnasi, y cuenta con una ampl\u00edsima lista de ejercicios y tablas de entrenamiento. Lo mejor es que casi todos los puedes hacer solo con el peso de tu cuerpo y sin comprar ning\u00fan aparato.<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Adem\u00e1s de ofrecerte todo tipo de rutinas, la app tambi\u00e9n te va a permitir crearlas y editar las que hay creadas, incluyendo las de estiramientos o calentamientos. Adem\u00e1s de los entrenamientos, podr\u00e1s ir registrando tus progresos para ver gr\u00e1ficas con ellos, hay recordatorios, y tambi\u00e9n v\u00eddeos y animaciones para aprender a hacer los ejercicios.<\/p>\n<p><!-- BREAK 5 --><\/p>\n<h2 id=\"caliber-2\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Caliber\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>Caliber<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1006\" width=\"1522\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/71b853\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.08.33\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/71b853\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.08.33\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/71b853\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.08.33\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/71b853\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.08.33\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/71b853\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.08.33\/450_1000.jpeg\" alt=\"Caliber\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Caliber\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/71b853\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.08.33\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Si est\u00e1s buscando una alternativa de pago<\/strong>, esta es una de las mejores que vas a encontrar. Eso s\u00ed, es bastante cara, porque la modalidad m\u00e1s barata cuesta 19 d\u00f3lares al mes, y la m\u00e1s cara cuesta 200 d\u00f3lares al mes. \u00bfY por qu\u00e9? Pues porque contactas directamente con entrenadores personales.<\/p>\n<p><!-- BREAK 6 --> <\/p>\n<p><strong>Tiene una modalidad gratuita<\/strong> sin anuncios que ya te ofrece una librer\u00eda de m\u00e1s de 500 ejercicios, cada uno de ellos con v\u00eddeos demostrativos e instrucciones escritas. Pero si quieres m\u00e1s, las modalidades de pago te permiten tener entrenadores personales para entrenamientos grupales en la versi\u00f3n menos cara y particulares en la m\u00e1s cara.<\/p>\n<p><!-- BREAK 7 --><\/p>\n<h2 id=\"pierde-peso-30-dias-3\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pierde_Peso_en_30_Dias\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>Pierde Peso en 30 D\u00edas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1002\" width=\"1500\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/a5c1c5\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.27.44\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/a5c1c5\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.27.44\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/a5c1c5\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.27.44\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/a5c1c5\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.27.44\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/a5c1c5\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.27.44\/450_1000.jpeg\" alt=\"30 dias\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"30 dias\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/a5c1c5\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.27.44\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Una aplicaci\u00f3n con una premisa bastante interesante, que te propone un plan de entrenamiento para poder hacer <strong>un plan de entrenamientos de 30 d\u00edas<\/strong>. Este plan empieza despacio y luego d\u00eda a d\u00eda va aumentando de intensidad en los ejercicios. Tienes una versi\u00f3n gratis y otra de pago con acceso ilimitado a todas las funciones de la app.<\/p>\n<p><!-- BREAK 8 --><\/p>\n<h2 id=\"jefit-4\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"JEFIT\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>JEFIT<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1002\" width=\"1502\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/cd5a80\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.30.46\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/cd5a80\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.30.46\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/cd5a80\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.30.46\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/cd5a80\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.30.46\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/cd5a80\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.30.46\/450_1000.jpeg\" alt=\"JEFIT\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"JEFIT\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/cd5a80\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.30.46\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Una app que es ya todo un cl\u00e1sico, y que es una de las grandes referencias para <strong>planificar y registrar tus entrenamientos<\/strong>. Tiene una versi\u00f3n m\u00f3vil, pero tambi\u00e9n podr\u00e1s usarla en tu reloj inteligente para que sea m\u00e1s f\u00e1cil seguir el entrenamiento sin distracciones.<\/p>\n<p><!-- BREAK 9 --><\/p>\n<p>JEFIT tiene una biblioteca de m\u00e1s de 1400 ejercicios y miles de planes de entrenamientos, que vas a poder configurar a tu medida. Tambi\u00e9n tiene temporizador de descanso y un sistema intuitivo para registrar los ejercicios que haces.<\/p>\n<p><!-- BREAK 10 --> <\/p>\n<h2 id=\"sweat-5\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sweat\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>Sweat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1006\" width=\"1500\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/b4415c\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.16.48\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/b4415c\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.16.48\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/b4415c\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.16.48\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/b4415c\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.16.48\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/b4415c\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.16.48\/450_1000.jpeg\" alt=\"Sweat\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Sweat\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/b4415c\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.16.48\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Esta es una <strong>aplicaci\u00f3n de fitness para mujeres<\/strong>, creada por una entrenadora personal profesional. En ella vas a encontrar distintos tipos de entrenamientos, cada uno de ellos con unos 28 minutos de duraci\u00f3n y requisitos muy peque\u00f1os en cuanto a equipo. Es de pago, pero tiene un periodo de prueba gratis.<\/p>\n<p><!-- BREAK 11 --><\/p>\n<h2 id=\"seven-6\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Seven\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>Seven<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1008\" width=\"1498\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/93dfc5\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.33.20\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/93dfc5\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.33.20\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/93dfc5\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.33.20\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/93dfc5\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.33.20\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/93dfc5\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.33.20\/450_1000.jpeg\" alt=\"Seven\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Seven\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/93dfc5\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.33.20\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Una aplicaci\u00f3n para que <strong>no puedas poner por excusa que no tienes tiempo<\/strong> a la hora de hacer ejercicio. Su propuesta es la de dise\u00f1arte sesiones de entrenamiento que podr\u00e1s hacer todos los d\u00edas durante solo siete minutos diarios. Vamos, que en cualquier rato libre los puedes hacer.<\/p>\n<p><!-- BREAK 12 --><\/p>\n<p>Para ello, la aplicaci\u00f3n te ofrece rutinas intensas que vas a poder hacer donde quieras, incluso en casa, y con planes de ejercicios personalizados. Tiene un total de 200 ejercicios, y t\u00fa podr\u00e1s indicar cu\u00e1l es tu objetivo y tu nivel de forma para que la app te ayude a dise\u00f1ar la rutina.<\/p>\n<p><!-- BREAK 13 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/basics\/14-apps-para-disenar-tu-rutina-semanal-rastrear-tus-ejercicios-casa-gimnasio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"14 apps para dise\u00f1ar tu rutina semanal y rastrear tus ejercicios en casa o el gimnasio \" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/6c9f6f\/ejercicio\/375_142.jpeg\"\/><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"aim-harder-wods-casa-7\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aim_Harder_WODs_en_casa\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>Aim Harder: WODs en casa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1008\" width=\"1496\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/6491e2\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-17.46.08\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/6491e2\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-17.46.08\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/6491e2\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-17.46.08\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/6491e2\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-17.46.08\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/6491e2\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-17.46.08\/450_1000.jpeg\" alt=\"AimHarder\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"AimHarder\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/6491e2\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-17.46.08\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Esta es una aplicaci\u00f3n gratuita para entrenar en casa, orientada sobre todo a los deportistas no experimentados. De hecho, la app te ofrece <strong>v\u00eddeos explic\u00e1ndote cada ejercicio<\/strong>, adem\u00e1s de algunas recomendaciones para que puedas optimizar tus entrenamientos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 14 --><\/p>\n<p>La aplicaci\u00f3n te va a permitir guardar tus entrenamientos para revisar tu historial de rutinas, y tambi\u00e9n tienes una opci\u00f3n para compartirlos con otros. Puedes personalizar tus entrenamientos, tienes WODs, y permite analizar tus fortalezas y debilidades para trabajar en ellos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 15 --> <\/p>\n<h2 id=\"blogilates-8\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Blogilates\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>Blogilates<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1004\" width=\"1504\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/906ebc\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.03.04\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/906ebc\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.03.04\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/906ebc\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.03.04\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/906ebc\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.03.04\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/906ebc\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.03.04\/450_1000.jpeg\" alt=\"Blogilates\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Blogilates\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/906ebc\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-17.03.04\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Esta es una de las mejores aplicaciones gratis para hacer ejercicio, aunque tambi\u00e9n tiene una versi\u00f3n de pago con algunos extras. La app contiene ejercicios explicados con v\u00eddeos, con movimientos parecidos a los de <strong>pilates y la calistenia<\/strong>, aunque tambi\u00e9n puedes encontrar ejercicios que mezclan pesas y algo de cardio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 16 --><\/p>\n<h2 id=\"strava-9\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Strava\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>Strava<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1000\" width=\"1502\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/d25c7a\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.51.10\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/d25c7a\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.51.10\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/d25c7a\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.51.10\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/d25c7a\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.51.10\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/d25c7a\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.51.10\/450_1000.jpeg\" alt=\"Strava\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Strava\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/d25c7a\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.51.10\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Strava es una de las mejores apps para registrar tu ejercicio <strong>cuando sales a correr<\/strong>, y tiene tanto una versi\u00f3n gratuita como una de pago. Va a ser tu compa\u00f1era ideal si haces running, ciclismo o si sales a caminar deprisa, pudiendo ir registrando tus sesiones y ver tu progresi\u00f3n.<\/p>\n<p><!-- BREAK 17 --><\/p>\n<p>En total, tiene soporte para 31 deportes, entre los que se incluye el senderismo, el yoga y muchos m\u00e1s. Aqu\u00ed, no hay ejercicios como tal, sino que es una app para rastrear los que haces por tu cuenta. Una de las ventajas de la versi\u00f3n de pago es que tienes rutas por las monta\u00f1as, pero por lo dem\u00e1s, la versi\u00f3n gratuita es muy completa y puedes usarla en tu reloj.<\/p>\n<p><!-- BREAK 18 --><\/p>\n<h2 id=\"8fit-10\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8fit\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>8fit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1012\" width=\"1512\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/bcdf73\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.55.55\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/bcdf73\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.55.55\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/bcdf73\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.55.55\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/bcdf73\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.55.55\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/bcdf73\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.55.55\/450_1000.jpeg\" alt=\"8fit\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"8fit\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/bcdf73\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.55.55\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Una aplicaci\u00f3n que tiene una gran cantidad de entrenamientos y planes de alimentaci\u00f3n, especialmente enfocada a quienes quieran que <strong>los entrenamientos sean guiados y con instrucciones<\/strong>. Tienes una gran cantidad de ellos, aunque en la versi\u00f3n gratuita hay solo unos pocos. La versi\u00f3n completa tiene planes de pago de 80 d\u00f3lares al a\u00f1o.<\/p>\n<p><!-- BREAK 19 --><\/p>\n<h2 id=\"nike-training-club-11\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nike_Training_Club\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>Nike Training Club<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1018\" width=\"1514\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/43acbe\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.28.31\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/43acbe\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.28.31\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/43acbe\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.28.31\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/43acbe\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.28.31\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/43acbe\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.28.31\/450_1000.jpeg\" alt=\"Nike\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Nike\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/43acbe\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.28.31\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Tambi\u00e9n hay sitio para apps creadas por marcas deportivas. En este caso, Nike ha enfocado la suya a <strong>los entrenamientos que puedes hacer en casa<\/strong>, con una app gratis con cerca de 200 ejercicios de todo tipo, y que te ayudar\u00e1n tanto en tu fortaleza f\u00edsica como en la mental.<\/p>\n<p><!-- BREAK 20 --><\/p>\n<p>Los ejercicios son muy variados, y van desde fuerza y fresistencia hasta yoga y movilidad. Puedes elegir no solo el tipo de entrenamiento, sino tambi\u00e9n el tiempo que le quieres dedicar. Adem\u00e1s, muchos ejercicios tienen variantes para hacerlos con o sin materiales.<\/p>\n<p><!-- BREAK 21 --> <\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/basics\/como-cambiar-tus-objetivos-diarios-apple-watch-movimiento-ejercicio-estar-pie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"C\u00f3mo cambiar tus objetivos diarios en el Apple Watch, de movimiento, ejercicio y estar de pie\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/c8f831\/apple-watch\/375_142.jpg\"\/><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"centr-12\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Centr\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>Centr<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1002\" width=\"1504\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/4ae147\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.26.33\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/4ae147\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.26.33\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/4ae147\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.26.33\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/4ae147\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.26.33\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/4ae147\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.26.33\/450_1000.jpeg\" alt=\"Centr\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Centr\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/4ae147\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.26.33\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Otra aplicaci\u00f3n de pago<\/strong> que tiene un precio de 30 d\u00f3lares al mes, y un periodo gratis de prueba de siete d\u00edas. Destaca por ser una de las apps m\u00e1s completas que vas a encontrar, con una gran cantidad de programas de entrenamiento tanto para casa como para el gimnasio, y tambi\u00e9n dietas espec\u00edficas.<\/p>\n<p><!-- BREAK 22 --><\/p>\n<h2 id=\"strong-13\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Strong\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>Strong<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1004\" width=\"1490\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/bdec1b\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.47.31\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/bdec1b\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.47.31\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/bdec1b\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.47.31\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/bdec1b\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.47.31\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/bdec1b\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.47.31\/450_1000.jpeg\" alt=\"Strong\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Strong\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/bdec1b\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.47.31\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Una aplicaci\u00f3n <strong>enfocada a los entrenamientos de fuerza <\/strong>como Starting Strength, Strong Lift o el 5&#215;5 entre otros. \u00a0Con ella vas a poder ir registrando todos los entrenamientos que haces, y tambi\u00e9n podr\u00e1s ir registrando tus medidas corporales para ver tu evoluci\u00f3n con el tiempo.<\/p>\n<p><!-- BREAK 23 --><\/p>\n<p>Y para ver mejor esta evoluci\u00f3n, la aplicaci\u00f3n te ofrece <strong>varios tipos de gr\u00e1ficos de inter\u00e9s<\/strong> con tus datos, adem\u00e1s de un registro de tus r\u00e9cords personales y su historial. \u00a0Todo ello, de paso, pudiendo crear tus sesiones de entrenamiento y con temporizador y explicaciones de cada ejercicio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 24 --><\/p>\n<h2 id=\"fiit-14\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fiit\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>Fiit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1000\" width=\"1474\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/f5c7a8\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.33.02\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/f5c7a8\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.33.02\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/f5c7a8\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.33.02\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/f5c7a8\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.33.02\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/f5c7a8\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.33.02\/450_1000.jpeg\" alt=\"Fiit\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Fiit\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/f5c7a8\/captura-de-pantalla-2024-06-26-a-las-16.33.02\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Ya est\u00e9s buscando perder peso, fortalecerte, mejorar la flexibilidad o simplemente relajarte y sacar de encima el estr\u00e9s, esta aplicaci\u00f3n te ofrece <strong>entrenamientos de alta calidad<\/strong> que pueden ser con alguna de las tablas de ejercicios que ofrece o con entrenadores personales.<\/p>\n<p><!-- BREAK 25 --><\/p>\n<p>Evidentemente, la versi\u00f3n completa es de pago, y tiene una cuota de 10 d\u00f3lares al mes. Pero tienes una versi\u00f3n gratuita para poder probarla primero, y con la ventaja de que <strong>las clases grupales son gratis<\/strong>, y luego ya si quieres ir a una particular solo para ti entonces ya est\u00e1 la versi\u00f3n de pago. Tienes entrenamientos de fitness funcional, HIIT, yoga o trabajo respiratorio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 26 --><\/p>\n<h2 id=\"total-fitness-15\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Total_Fitness\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>Total Fitness<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1006\" width=\"1506\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/b6ced9\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.52.08\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/b6ced9\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.52.08\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/b6ced9\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.52.08\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/b6ced9\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.52.08\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/b6ced9\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.52.08\/450_1000.jpeg\" alt=\"Total Fitness\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Total Fitness\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/b6ced9\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.52.08\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Otra app con la que <strong>poder entrenar en casa<\/strong>, en la que vas a encontrar m\u00e1s de 100 ejercicios diferentes. En cada uno de ellos vas a tener una explicaci\u00f3n para saber c\u00f3mo hacerlo, incluyendo v\u00eddeos e im\u00e1genes, e incluso informaci\u00f3n \u00fatil como los m\u00fasculos implicados.<\/p>\n<p><!-- BREAK 27 --><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n <strong>vas a poder planificar tus entrenamientos semanales<\/strong> con rutinas, y vas a poder decidir al configurarlas si quieres que el entrenamiento sea suave o intenso. Adem\u00e1s, ofrece rutinas guiadas, retos para picarte contigo mismo, consejos de creaci\u00f3n y gr\u00e1ficas para poder ver c\u00f3mo vas evolucionando.<\/p>\n<p><!-- BREAK 28 --> <\/p>\n<h2 id=\"gymboss-interval-timer-16\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gymboss_Interval_Timer\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>Gymboss Interval Timer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"998\" width=\"1494\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/9fbfcc\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.11.55\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/9fbfcc\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.11.55\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/9fbfcc\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.11.55\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/9fbfcc\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.11.55\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/9fbfcc\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.11.55\/450_1000.jpeg\" alt=\"Gymboss\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Gymboss\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/9fbfcc\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.11.55\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Es una app gratuita con compras dentro, y <strong>replica un medidor de intervalos<\/strong> de la marca Gymboss. Te va a permitir usar sus entrenamientos de varios tipos programados en la app, pero tambi\u00e9n podr\u00e1s crear los tuyos propios, incluso editando los intervalos y los descansos.<\/p>\n<p><!-- BREAK 29 --><\/p>\n<p>La aplicaci\u00f3n tambi\u00e9n implementa tus playlists para poder escuchar m\u00fasica mientras la usas sin tener que salir de ella. La app tambi\u00e9n tiene <strong>un sistema de se\u00f1ales sonoras<\/strong> para saber d\u00f3nde vamos y cu\u00e1ntas rondas nos quedan sin tener que mirar el m\u00f3vil<\/p>\n<p><!-- BREAK 30 --><\/p>\n<h2 id=\"virtuagym-fitness-17\" class=\"toc-enabled\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Virtuagym_Fitness\"><\/span><span class=\"toc-shortcut-icon\" title=\"Ver \u00cdndice de contenido\"\/>Virtuagym Fitness<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"article-asset-image article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"asset-content\">\n                   <img class=\"centro_sinmarco\" height=\"1006\" width=\"1506\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" sizes=\"auto, 100vw\" fetchpriority=\"high\" srcset=\"https:\/\/i.blogs.es\/b6ced9\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.52.08\/450_1000.jpeg 450w, https:\/\/i.blogs.es\/b6ced9\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.52.08\/650_1200.jpeg 681w,https:\/\/i.blogs.es\/b6ced9\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.52.08\/1024_2000.jpeg 1024w, https:\/\/i.blogs.es\/b6ced9\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.52.08\/1366_2000.jpeg 1366w\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/b6ced9\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.52.08\/450_1000.jpeg\" alt=\"Virtuagym\"\/><br \/>\n   <img decoding=\"async\" alt=\"Virtuagym\" class=\"centro_sinmarco\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/b6ced9\/captura-de-pantalla-2024-06-25-a-las-18.52.08\/450_1000.jpeg\"\/><\/p><\/div>\n<\/div>\n<p>Una app donde dise\u00f1ar tus entrenamientos, y en la que puedes encontrar <strong>m\u00e1s de 4.000 ejercicios explicados<\/strong> para hacerlo. Tambi\u00e9n tendr\u00e1s entrenamientos predefinidos, y podr\u00e1s elegir si quieres que sean para hacer en casa o para el gimnasio.<\/p>\n<p><!-- BREAK 31 --><\/p>\n<p>La app te permite crear tus rutinas personalizadas, y ofrece recordatorios para no saltarte ninguno y un sistema de recompensas para motivarte. Tambi\u00e9n realizar\u00e1s un seguimiento de tus ejercicios con m\u00e1s de 30 valores distinto.<\/p>\n<p><!-- BREAK 32 --><\/p>\n<p>Imagen de portada | <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.publicdomainpictures.net\/en\/view-image.php?image=171687&amp;picture=weight-training-workout\" target=\"_blank\">publicdomainpictures.net<\/a><\/p>\n<p>En Xataka Basics | <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/basics\/mejores-18-aplicaciones-meditacion-relax-mindfulness-para-tener-mejor-salud-mental\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Las mejores 18 aplicaciones meditaci\u00f3n, relax y mindfulness para tener una mejor salud mental<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/basics\/17-mejores-apps-para-hacer-ejercicio\" class=\" target=\" title=\"Las 17 mejores apps para hacer ejercicio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te traemos una lista con las mejores 17 aplicaciones para hacer ejercicio, que te van a proponer tanto entrenamientos como ejercicios separados para hacer en casa o el gimnasio. Si est\u00e1s pensando ponerte en forma o simplemente quieres una alternativa a la app que ya usas, estas son las mejores. Vamos a centrarnos en las [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8835,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-8834","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8834","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8834"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8834\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}