{"id":88566,"date":"2025-08-27T12:22:58","date_gmt":"2025-08-27T12:22:58","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=88566"},"modified":"2025-08-27T12:22:58","modified_gmt":"2025-08-27T12:22:58","slug":"estos-tipicos-trucos-para-dormir-te-podrian-causar-insomnio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=88566","title":{"rendered":"Estos t\u00edpicos trucos para dormir te podr\u00edan causar insomnio"},"content":{"rendered":"
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\u00bfQui\u00e9n no ha buscado alguna vez trucos para dormir<\/strong> despu\u00e9s de unas cuantas noches de insomnio<\/strong>? Desde luego, es \u00fatil y necesario tener una buena higiene del sue\u00f1o que nos ayude a descansar bien por las noches<\/a>. Hay muchos tips que pueden ayudarnos con eso, pero debemos tener en cuenta que cada persona es \u00fanica y lo que a una le sirve puede ser totalmente contraproducente para otra. Eso no quiere decir que no haya trucos para dormir que sean buenos para todo el mundo, pero hay que tener especial cuidado con algunos, sobre todo en ciertas situaciones.<\/p>\n

Lo ha contado recientemente en un art\u00edculo para The Conversation<\/em><\/a> <\/em>la psic\u00f3loga de la Universidad Real de Holloway (Londres) Kirsty Vant. <\/strong>Esta investigadora doctoral explica cu\u00e1les son esos trucos para dormir con los que debemos tener cuidado porque, si no lo hacemos, podemos incluso agudizar el insomnio.<\/strong><\/p>\n

Teniendo todo lo que ha contado en consideraci\u00f3n, la realidad es que, si tienes insomnio y los trucos para dormir t\u00edpicos no te ayudan, quiz\u00e1s deber\u00edas buscar ayuda de un profesional para que te ayude a dise\u00f1ar un plan personalizado<\/strong>. Pero antes de llegar a eso, vamos a ver cu\u00e1les son esos tips que debemos coger con pinzas cuando los encontramos en las listas de rutinas para dormir mejor.<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n