{"id":89057,"date":"2025-08-29T11:23:57","date_gmt":"2025-08-29T11:23:57","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=89057"},"modified":"2025-08-29T11:23:57","modified_gmt":"2025-08-29T11:23:57","slug":"las-olas-de-calor-te-hacen-envejecer-tanto-como-el-tabaco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=89057","title":{"rendered":"Las olas de calor te hacen envejecer tanto como el tabaco"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>En el pasado habl\u00e1bamos de <strong>olas de calor <\/strong>como algo excepcional de los veranos. Si hab\u00eda dos o tres ya nos parec\u00eda un verano sofocante. Ahora, a veces cuesta diferenciar el final de una del principio de la siguiente. Los d\u00edas estivales se convierten en una sucesi\u00f3n de olas de calor. Esto, l\u00f3gicamente, es molesto y desagradable, pero <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/actualidad\/ola-de-calor-5-consejos-clave-para-no-poner-en-riesgo-tu-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tambi\u00e9n peligroso a much\u00edsimos niveles<\/a>. Uno de los m\u00e1s recientemente descubiertos es el hecho de que las olas de calor <strong>nos hacen envejecer tanto como el tabaco.<\/strong><\/p>\n<p>Es la conclusi\u00f3n de un estudio reci\u00e9n publicado por cient\u00edficos de la <strong>Universidad de Hong Kong<\/strong>, en China. Para llevarlo a cabo contaron con la participaci\u00f3n de <strong>24.922 personas taiwanesas <\/strong>a las que se hizo un <strong>seguimiento entre 2008 y 2022.<\/strong> En ese tiempo se les tomaron muestras de sangre para analizar algunos de los par\u00e1metros que se consideran<strong> marcadores de envejecimiento<\/strong>. As\u00ed, vieron que, teniendo en cuenta la cantidad de olas de calor acaecidas en su<strong> lugar de residencia <\/strong>en dicho periodo, los que se hab\u00edan sometido a una mayor cantidad de ellas hab\u00edan experimentado un envejecimiento biol\u00f3gico mayor.<\/p>\n<p>Es importante diferenciar el envejecimiento biol\u00f3gico del cronol\u00f3gico. Y es que alguien con una edad cronol\u00f3gica de 45 a\u00f1os puede tener una edad biol\u00f3gica mucho mayor o menor, dependiendo de muchos factores. Envejecer es un proceso complejo, no consiste solo en cumplir a\u00f1os. Y parece que las olas de calor lo aceleran a niveles m\u00e1s que preocupantes.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=89057\/#%C2%BFComo_nos_hacen_envejecer_las_olas_de_calor\" >\u00bfC\u00f3mo nos hacen envejecer las olas de calor?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=89057\/#%C2%BFComo_lo_comprobaron_estos_cientificos\" >\u00bfC\u00f3mo lo comprobaron estos cient\u00edficos?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-nos-hacen-envejecer-las-olas-de-calor\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_nos_hacen_envejecer_las_olas_de_calor\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo nos hacen envejecer las olas de calor?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como dec\u00edamos, envejecer no es cumplir a\u00f1os. Ese ser\u00eda el envejecimiento cronol\u00f3gico, pero el biol\u00f3gico es el resultado de la <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/ageing-and-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">acumulaci\u00f3n de una serie de da\u00f1os moleculares y celulares<\/a>, a veces por simple deterioro cronol\u00f3gico, pero otras veces por causas ambientales. La <strong>exposici\u00f3n al tabaco o al alcohol<\/strong>, por ejemplo, aumenta en gran medida esos da\u00f1os. No mantener h\u00e1bitos saludables, como una dieta equilibrada o el ejercicio f\u00edsico, tambi\u00e9n nos hace envejecer m\u00e1s deprisa. Pero el rumbo que est\u00e1 tomando nuestro planeta nos est\u00e1 llevando a un envejecimiento a\u00fan m\u00e1s veloz por m\u00faltiples motivos. Uno m\u00e1s que comprobado es la <strong>contaminaci\u00f3n ambiental.<\/strong> Ahora, sin embargo, sabemos que eso no es todo, ya que las olas de calor tambi\u00e9n nos hacen envejecer.<\/p>\n<p>Los seres humanos somos animales <strong>homeotermos.<\/strong> Esto significa que somos capaces de mantener nuestro cuerpo a una temperatura constante, en torno a los 36.5 \u00baC. Lo hacemos a trav\u00e9s de mecanismos para regular la temperatura, como la sudoraci\u00f3n.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" alt=\"calor h\u00famedo\" class=\"wp-image-1418790 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-1500x1000.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=768%2C512&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=1536%2C1024&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=2048%2C1365&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=1200%2C800&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=740%2C494&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=1568%2C1045&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1568w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=400%2C267&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-1500x1000.jpg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" data-sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\"\/><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-1500x1000.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" alt=\"calor h\u00famedo\" class=\"wp-image-1418790\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=768%2C512&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=1536%2C1024&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=2048%2C1365&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=1200%2C800&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1200w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=740%2C494&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 740w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=1568%2C1045&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1568w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-scaled.jpg?resize=400%2C267&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 400w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/hans-reniers-mE6e5-5jLu8-unsplash-1500x1000.jpg?w=370&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 370w\" sizes=\"auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La sudoraci\u00f3n nos ayuda a refrigerarnos, pero hay un l\u00edmite. Cr\u00e9dito: Hans Reniers (Unsplash)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Sin embargo, incluso esos mecanismos tienen sus l\u00edmites. Si los ponemos demasiado a prueba, sometemos al cuerpo a una serie de tensiones que, poco a poco, van causando da\u00f1os moleculares y celulares. Por lo tanto, las olas de calor frecuentes, en las que esas tensiones son constantes, <strong>nos hacen envejecer m\u00e1s deprisa.<\/strong><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-lo-comprobaron-estos-cientificos\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_lo_comprobaron_estos_cientificos\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo lo comprobaron estos cient\u00edficos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los autores de este estudio <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41558-025-02407-w\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">compararon<\/a> los cambios en los <strong>marcadores de envejecimiento <\/strong>de los participantes con su exposici\u00f3n a olas de calor. Con los primeros pudieron hacer un c\u00e1lculo de su<strong> edad biol\u00f3gica<\/strong>, a la que posteriormente se le rest\u00f3 la edad cronol\u00f3gica para obtener un valor bautizado como <strong>aceleraci\u00f3n de la edad biol\u00f3gica <\/strong>(BAA por sus siglas en ingl\u00e9s). Al ir pasando por los distintos grupos en los que se dividieron los participantes con base a su exposici\u00f3n a las olas de calor, se observ\u00f3 que en cada salto se experimentaba un aumento de <strong>0,023 a 0,031 a\u00f1os en el BAA<\/strong>. Esto es comparable a los aumentos que se han calculado en otros estudios por par\u00e1metros como <strong>el consumo frecuente de alcohol o el tabaquismo.\u00a0<\/strong><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1068\" alt=\"ejercicio en ancianos\" class=\"wp-image-1840979 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/senior-adult-exercise-fitness-strength-1500x1068.jpg?resize=1500%2C1068&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/senior-adult-exercise-fitness-strength-scaled.jpg?resize=1500%2C1068&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/senior-adult-exercise-fitness-strength-scaled.jpg?resize=800%2C570&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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Cr\u00e9dito: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<p>Adem\u00e1s, se vio que esa cifra era incluso mayor en<strong> personas que trabajaban al aire libre o viv\u00edan en zonas rurales y\/o sin aire acondicionado<\/strong>. Todo esto apunta a que, muy probablemente, no es una simple casualidad. Las olas de calor nos hacen envejecer. Teniendo en cuenta que la esperanza de vida de la poblaci\u00f3n en muchos pa\u00edses es cada vez mayor, deber\u00edamos intentar atajar este problema, para que, ya que vivimos m\u00e1s a\u00f1os, lo hagamos tambi\u00e9n con salud.\u00a0<\/p>\n<section id=\"block-157\" class=\"below-content widget widget_block\"\/>\t<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/ciencia\/olas-de-calor-te-hacen-envejecer\/\" class=\" target=\" title=\"Las olas de calor te hacen envejecer tanto como el tabaco\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el pasado habl\u00e1bamos de olas de calor como algo excepcional de los veranos. Si hab\u00eda dos o tres ya nos parec\u00eda un verano sofocante. Ahora, a veces cuesta diferenciar el final de una del principio de la siguiente. Los d\u00edas estivales se convierten en una sucesi\u00f3n de olas de calor. Esto, l\u00f3gicamente, es molesto [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":89058,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-89057","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/89057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=89057"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/89057\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/89058"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=89057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=89057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=89057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}