{"id":89953,"date":"2025-09-02T16:39:58","date_gmt":"2025-09-02T16:39:58","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=89953"},"modified":"2025-09-02T16:39:58","modified_gmt":"2025-09-02T16:39:58","slug":"los-expertos-dicen-que-ser-amable-es-bueno-para-tu-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=89953","title":{"rendered":"Los expertos dicen que ser amable es bueno para tu salud mental"},"content":{"rendered":"
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Muchas personas piensan solo en s\u00ed mismas y creen que ese es el verdadero camino para la felicidad<\/a>. Sin embargo, la ciencia no est\u00e1 de acuerdo con esto, pues cada vez son m\u00e1s los estudios que demuestran que la amabilidad hacia otras personas es buena para la salud mental<\/strong>. Vamos, que ayudar a una se\u00f1ora mayor a cruzar la calle o hacer un voluntariado en un comedor social puede aportarte m\u00e1s beneficios que las acciones ego\u00edstas.<\/p>\n

Lo ha demostrado<\/a> recientemente un equipo de cient\u00edficos de la Universidad de California<\/strong> en un estudio que, en realidad, se llev\u00f3 a cabo en 2020, en plena pandemia de COVID-19.<\/strong> Esta fue una \u00e9poca en la que la salud mental de muchas personas se vio resentida. Los casos de ansiedad y depresi\u00f3n<\/strong> aumentaron much\u00edsimo durante el confinamiento, pero tambi\u00e9n en los meses posteriores. Para colmo, era una \u00e9poca en la que las interacciones sociales <\/strong>eran bastante escasas. Quiz\u00e1s sea ese el motivo por el que se vio que la salud mental de las personas que ayudaron a otras personas mejor\u00f3 notablemente. No solo estaban mostrando amabilidad, sino que tambi\u00e9n estaban teniendo esas interacciones tan complicadas en aquella \u00e9poca. Sin embargo, no es el \u00fanico estudio que apunta a estos beneficios de la amabilidad.<\/p>\n

Otras investigaciones realizadas en otras \u00e9pocas han dado lugar a resultados similares. <\/strong>La amabilidad, ya sea hacia los dem\u00e1s o hacia uno mismo, tiene efectos muy positivos sobre la salud mental. Sin embargo, el bienestar generado por las buenas obras hacia otras personas tiene muchos m\u00e1s matices que el propio autocuidado. Todos ellos buenos, por supuesto.<\/p>\n

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Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n