{"id":90135,"date":"2025-09-03T12:48:57","date_gmt":"2025-09-03T12:48:57","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=90135"},"modified":"2025-09-03T12:48:57","modified_gmt":"2025-09-03T12:48:57","slug":"la-ansiedad-laboral-y-la-incapacidad-para-desconectar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=90135","title":{"rendered":"la ansiedad laboral y la incapacidad para desconectar"},"content":{"rendered":"
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El regreso al trabajo despu\u00e9s de unas vacaciones, que supuestamente deber\u00edan suponer un respiro<\/a> y una oportunidad para desconectar del estr\u00e9s del trabajo<\/a>, se ha convertido en un todo un reto para buena parte de los trabajadores espa\u00f1oles.<\/p>\n

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Aunque era de esperar que aquellos trabajadores que ya han disfrutado de sus vacaciones vuelvan con energ\u00edas renovadas<\/a>, la realidad es que solo un 25% de los trabajadores lo consigue. Al menos eso es lo que se desprende de una encuesta<\/a> realizada por la consultora Robert Walters a trabajadores de Espa\u00f1a, Francia y Reino Unido.<\/p>\n

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Como si no te hubieras ido<\/strong>. La encuesta revela que uno de cada cuatro espa\u00f1oles afirma sentirse completamente descansado<\/a> y listo para volver al trabajo tras sus vacaciones. El porcentaje es incluso peor en el Reino Unido, donde \u00fanicamente el 15% asegura sentirse realmente descansado tras sus vacaciones<\/a>. Francia, con un 22% acerca las cifras de descanso de sus empleados a los de Espa\u00f1a.<\/p>\n

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Adem\u00e1s de volver con la sensaci\u00f3n de no haber descansado, el 63% de los trabajadores espa\u00f1oles reconoce que experimenta ansiedad al regresar a sus puestos de trabajo, mientras que en Francia esta cifra sube al 64% y en Reino Unido alcanza el 78%. La similitud de los resultados en los tres pa\u00edses revela que este no es un problema aislado de Espa\u00f1a.<\/p>\n

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Desconexi\u00f3n digital y el FOMO laboral<\/strong>. Un comportamiento muy llamativo que se desprende de la encuesta de Robert Walters es el que apunta a que el \u00abFOMO laboral\u00bb (miedo a perderse oportunidades<\/a> profesionales por estar ausente) impacta de forma directa en la capacidad de los empleados para descansar<\/a>.<\/p>\n

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Al 44% de los espa\u00f1oles, el 61% de los franceses y el 67% de los brit\u00e1nicos, les resulta m\u00e1s f\u00e1cil relajarse durante sus vacaciones si saben que sus compa\u00f1eros tambi\u00e9n est\u00e1n de vacaciones, porque saben que no van a perder ninguna oportunidad<\/a> laboral que les deje en desventaja con respecto a sus compa\u00f1eros.<\/p>\n

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Trabajando desde la playa. <\/strong>Otra encuesta de la misma consultora aporta un dato relevante sobre la capacidad de desconexi\u00f3n de los espa\u00f1oles<\/a> durante sus vacaciones: el 68% de los profesionales en Espa\u00f1a revisa su correo electr\u00f3nico del trabajo<\/a> durante sus d\u00edas de descanso, mientras que en Reino Unido el porcentaje es del 51%.<\/p>\n

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Estos datos coinciden de forma casi milim\u00e9trica con los obtenidos dos a\u00f1os antes por la consultora de salud mental Alan en su Bar\u00f3metro de Salud Mental 2023<\/a>, en los que el 65% de los espa\u00f1oles ten\u00eda problemas para desconectar de las preocupaciones laborales al finalizar su jornada<\/a>.<\/p>\n

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La soluci\u00f3n: bajar de revoluciones<\/strong>. Como asegura en su informe Alberto Cant\u00f3n, Managing Consultant en Robert Walters, \u00abPara algunos, revisar su correo electr\u00f3nico les ayuda a mantenerse al d\u00eda y evitar una avalancha de mensajes al regresar de las vacaciones\u00bb. Es decir, es una forma de evitar una situaci\u00f3n de sobrecarga de trabajo atrasado cuando vuelvan a incorporarse<\/a>. \u00abA veces, algo tan simple como bloquear la recepci\u00f3n de correos electr\u00f3nicos fuera del horario laboral ayuda a la desconexi\u00f3n y reduce los niveles de estr\u00e9s\u00bb, se\u00f1ala Cant\u00f3n.<\/p>\n

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De acuerdo a lo publicado<\/a> por el portal especializado Psicolog\u00eda y mente, el descanso vacacional es una necesidad psicol\u00f3gica con la que se mejora la capacidad de juicio y decisi\u00f3n y se incrementa la productividad y la concentraci\u00f3n, reparando los efectos nocivos del cortisol y la ansiedad en el organismo.<\/p>\n

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En Xataka | Si la pregunta es por qu\u00e9 el trabajo parece peor tras las vacaciones, el s\u00edndrome posvacacional es la respuesta<\/a><\/p>\n

Imagen | Unsplash<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n

Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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