{"id":90653,"date":"2025-09-05T15:40:21","date_gmt":"2025-09-05T15:40:21","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=90653"},"modified":"2025-09-05T15:40:21","modified_gmt":"2025-09-05T15:40:21","slug":"que-habitos-adopto-jennifer-aniston-para-el-bienestar-integral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=90653","title":{"rendered":"qu\u00e9 habitos adopt\u00f3 Jennifer Aniston para el bienestar integral"},"content":{"rendered":"
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La actriz combina rutinas de ejercicio y una alimentaci\u00f3n flexible para cuidar su salud f\u00edsica y emocional<\/p>\n

por INFOBAE<\/strong><\/p>\n

L<\/b>a actriz\u00a0<\/b>Jennifer Aniston<\/b>\u00a0atraviesa el paso de los a\u00f1os de manera\u00a0saludable\u00a0<\/b>y en paz consigo misma. Frente a las constantes preguntas sobre su estado f\u00edsico, la protagonista de\u00a0Friends<\/b>\u00a0suele detallar que su\u00a0secreto para la longevidad<\/b> radica en una combinaci\u00f3n de actitud positiva y h\u00e1bitos sostenidos.<\/p>\n

Por caso, en una entrevista,\u00a0Aniston<\/b>\u00a0recibi\u00f3 elogios de su colega\u00a0Marion Cotillard.<\/b>\u00a0Ante el comentario, respondi\u00f3: \u201cEso significa mucho para m\u00ed. Y creo que, en cuanto a envejecer con gracia, tengo una fuente inagotable de optimismo y positividad.\u00a0Ll\u00e1malo juventud si quieres<\/b>\u201d. La actriz aclar\u00f3: \u201cCreo que todo comienza con c\u00f3mo amamos nuestros cuerpos y d\u00f3nde estamos\u201d.<\/b><\/p>\n

Tambi\u00e9n aludi\u00f3 al rol de la mentalidad en su bienestar. Remarc\u00f3 en di\u00e1logo con\u00a0Glamour:<\/i> \u201cEs cuesti\u00f3n de perspectiva y tambi\u00e9n de saber que esto es solo un cuerpo, es cuesti\u00f3n de mentalidad\u201d.<\/p>\n

\"El<\/picture><\/div>\n

El m\u00e9todo PVOLVE se incorpor\u00f3 a su rutina diaria (@jenniferaniston)<\/p>\n

Frente a versiones sobre intervenciones est\u00e9ticas,\u00a0Aniston<\/b> matiz\u00f3 su respuesta. Si bien no confirm\u00f3 ni neg\u00f3 cirug\u00edas pl\u00e1sticas, sostuvo: \u201cNo voy a decir que no me hago los faciales y los l\u00e1seres y todas esas cosas buenas. O sea, estoy mantenida. No voy a dejar que estas canas se apoderen de m\u00ed\u201d.<\/p>\n

Distanci\u00f3 su enfoque de una b\u00fasqueda obsesiva de la juventud, y explic\u00f3 la importancia de adoptar una rutina alineada con su propio bienestar: \u201cNo se trata de resistirse al tiempo, sino de adoptar una perspectiva optimista que refuerce la confianza y la vitalidad\u201d.<\/p>\n

Aniston<\/b>\u00a0relat\u00f3 c\u00f3mo modific\u00f3 radicalmente su estructura de ejercicios. \u201cHe dejado los 45 minutos de cardio y el Cross Fit agresivo. Eso, para m\u00ed, no funcion\u00f3. Creo que para la longevidad hay que encontrar algo que sea sostenible y no te queme\u201d, detall\u00f3. La protagonista de \u201cThe Break-Up\u201d sostuvo la importancia del m\u00e9todo\u00a0PVOLVE<\/i>, basado en fuerza corporal, pesas peque\u00f1as y bandas el\u00e1sticas: \u201cEstoy en mejor forma que cuando ten\u00eda 20 a\u00f1os; me siento mejor de mente, cuerpo y esp\u00edritu. Todo es 100% mejor\u201d.<\/b><\/p>\n

\"Relat\u00f3<\/picture>Relat\u00f3 que prioriz\u00f3 el equilibrio en su alimentaci\u00f3n (Captura de video)<\/div>\n

La actriz expres\u00f3 c\u00f3mo equilibr\u00f3 la salud y el placer en su alimentaci\u00f3n diaria. Sigui\u00f3 el principio del \u201c80\/20<\/b>\u201d, seg\u00fan el cual el 80 por ciento del r\u00e9gimen incluy\u00f3 elecciones saludables, mientras que el 20 por ciento correspondi\u00f3 a comidas favoritas sin restricciones.\u00a0Aniston<\/b>\u00a0desminti\u00f3 supuestos estrictos y aclar\u00f3: \u201cTienes que vivir tu vida. Sin restricciones, excepto drogas duras. Es el enfoque 80\/20\u201d, comunic\u00f3.<\/p>\n

En cuanto a la rutina matutina,\u00a0Aniston<\/b>\u00a0relat\u00f3 que realiz\u00f3 ayuno intermitente e incluy\u00f3 l\u00edquidos. En di\u00e1logo con\u00a0Radio Time,<\/i>\u00a0expres\u00f3: \u201cMe despierto alrededor de las nueve todos los d\u00edas y solo me alimento de l\u00edquidos, tomo jugos y caf\u00e9. Pero el caf\u00e9 lo tomo despu\u00e9s de mi sesi\u00f3n de meditaci\u00f3n, ejercicio y despu\u00e9s de dar de comer a los perros\u201d.<\/p>\n

Sobre el ejercicio f\u00edsico, desmitific\u00f3 el lema de que solo el esfuerzo doloroso genera resultados: \u201cEso no es cierto en absoluto. En realidad, puedes obtener ganancias sin dolor\u201d, puntualiz\u00f3.<\/p>\n

Aniston<\/b>\u00a0reconoci\u00f3 haber probado procedimientos est\u00e9ticos fuera de lo convencional. Cuando habl\u00f3 de un tratamiento dermatol\u00f3gico, explic\u00f3: \u201cMe hice un facial de esperma de salm\u00f3n para lograr una piel de aspecto m\u00e1s juvenil. Pero d\u00e9jame explicarte: No es como, \u00bfc\u00f3mo sacas el esperma de un salm\u00f3n? No estaba muy claro\u201d, comparti\u00f3 en\u00a0Jimmy Kimmel Live!<\/i>\u00a0el pasado octubre.<\/p>\n

\"El<\/picture>El bienestar mental se volvi\u00f3 central en su vida adulta (Foto AP\/Jae C. Hong, archivo)<\/div>\n

Al abordar la percepci\u00f3n p\u00fablica en torno a la edad,\u00a0Aniston<\/b>\u00a0expres\u00f3: \u201cQuiero redefinir las \u2018reglas\u2019 del envejecimiento, enfrentar mis cincuenta con una mentalidad de positividad y gratitud\u201d. A\u00f1adi\u00f3: \u201cLa mentalidad juega un papel central\u201d. Y remarc\u00f3: \u201cPodemos hacer nuestras propias reglas. Todo lo dem\u00e1s es una tonter\u00eda\u201d.<\/p>\n

Con firmeza,\u00a0Aniston<\/b>\u00a0expuso que su enfoque no busc\u00f3 resultados inmediatos ni f\u00f3rmulas m\u00e1gicas, sino un equilibrio realista entre h\u00e1bitos sustentables, autocuidado y una actitud interna positiva. Todo, remarc\u00f3, como\u00a0\u201ccuesti\u00f3n de perspectiva\u201d.<\/b><\/p>\n<\/p><\/div>\n

Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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