{"id":91263,"date":"2025-09-08T22:02:57","date_gmt":"2025-09-08T22:02:57","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=91263"},"modified":"2025-09-08T22:02:57","modified_gmt":"2025-09-08T22:02:57","slug":"por-que-tenemos-pensamientos-catastroficos-por-la-noche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=91263","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 tenemos pensamientos catastr\u00f3ficos por la noche?"},"content":{"rendered":"
\n

Te vas a dormir y recuerdas que te olvidaste de cerrar la ventana de la oficina\u00a0 antes de irte. Piensas que quiz\u00e1s entre un murci\u00e9lago y le pegue la rabia a tu jefe. O puede que un ladr\u00f3n se lleve dos ordenadores que, l\u00f3gicamente, descontar\u00e1n de tu sueldo. Quiz\u00e1s esto sea un tanto exagerado. \u00bfPero y esto? Est\u00e1s mirando el techo y rememoras la \u00faltima conversaci\u00f3n del d\u00eda con tu mejor amiga<\/a>. Estuvo un poco distante. Seguro que le pasa algo contigo. Repasas todas las \u00faltimas conversaciones con ella y das con una en la que no se ri\u00f3 de uno de tus chistes. \u00bfLe sentar\u00eda mal lo que dec\u00edas? En ambos casos, cuando te despierteas por la ma\u00f1ana todo parece menos terrible. Eres consciente de que los pensamientos intrusivos <\/strong>que durante el d\u00eda habr\u00edan pasado desapercibidos se han convertido en pensamientos catastr\u00f3ficos por la noche.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Es muy probable que alguna de estas situaciones te suene. Quiz\u00e1s no palabra por palabra, pero todos hemos vivido algo as\u00ed al intentar dormir. La ansiedad nocturna <\/strong>puede hacer que hasta el problema m\u00e1s peque\u00f1o nos parezca el fin del mundo. \u00bfPero por qu\u00e9?<\/p>\n

La realidad es que hay una explicaci\u00f3n. Incluso varias, si nos ponemos precisos. Los pensamientos intrusivos<\/strong> son muy comunes en personas con ansiedad<\/strong>, pero los pensamientos catastr\u00f3ficos por la noche pueden llegarnos a todos en alg\u00fan momento. Incluso si no somos tendentes a la ansiedad. Saber por qu\u00e9 ocurre puede ayudarnos a prevenirlos, tanto si somos del primer grupo como si pertenecemos al segundo.\u00a0<\/p>\n

\n
\n

Tabla de Contenido<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n