{"id":92248,"date":"2025-09-12T20:11:01","date_gmt":"2025-09-12T20:11:01","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=92248"},"modified":"2025-09-12T20:11:01","modified_gmt":"2025-09-12T20:11:01","slug":"la-nueva-y-radical-idea-para-desengancharnos-del-movil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=92248","title":{"rendered":"la nueva y radical idea para desengancharnos del m\u00f3vil"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Estamos irremediablemente enganchados al m\u00f3vil y se ha creado <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/asi-es-la-industria-que-quiere-curarnos-de-nuestra-adiccion-al-telefono-movil-e-internet\" data-vars-post-title=\"As\u00ed es la industria que quiere curarnos de nuestra &quot;adicci\u00f3n al tel\u00e9fono m\u00f3vil e internet&quot;\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/medicina-y-salud\/asi-es-la-industria-que-quiere-curarnos-de-nuestra-adiccion-al-telefono-movil-e-internet\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">toda una industria que pretende \u00abcurarnos\u00bb<\/a>. Los fabricantes empezaron a implementar funciones como <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/basics\/tiempo-uso-android-como-saber-cuanto-tiempo-pasas-movil-que-apps-usas\" data-vars-post-title=\"Tiempo de uso en Android: c\u00f3mo saber cu\u00e1nto tiempo pasas en el m\u00f3vil y qu\u00e9 apps usas m\u00e1s\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/basics\/tiempo-uso-android-como-saber-cuanto-tiempo-pasas-movil-que-apps-usas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tiempo de uso<\/a>, hay <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/moviles\/boring-phone-habil-concepto-hmd-truco-publicitario-para-recordarnos-nuestra-adiccion-al-movil\" data-vars-post-title=\"Sacarnos de nuestra adicci\u00f3n al m\u00f3vil ya se ha convertido en un negocio. El \u00faltimo ejemplo: Boring Phone\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/moviles\/boring-phone-habil-concepto-hmd-truco-publicitario-para-recordarnos-nuestra-adiccion-al-movil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">m\u00f3viles aburridos para que los usemos menos<\/a> y muchos <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xatakamovil.com\/listas\/no-tires-tu-viejo-movil-conviertelo-dumbphone-desintoxicate-redes-sociales\" data-vars-post-title=\"No tires tu viejo m\u00f3vil: convi\u00e9rtelo en un \u2018dumbphone\u2019 y desintox\u00edcate de las redes sociales \" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xatakamovil.com\/listas\/no-tires-tu-viejo-movil-conviertelo-dumbphone-desintoxicate-redes-sociales\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">trucos para bajar ese tiempo de pantalla<\/a>. Han surgido varias apps que apuestan por un m\u00e9todo nuevo. Uno que usa etiquetas NFC.<\/p>\n<p><!-- BREAK 1 --> <\/p>\n<p><strong>La diferencia<\/strong>. El objetivo de estas apps es limitar el tiempo diario que pasamos usando el m\u00f3vil. Permiten elegir las apps que m\u00e1s nos distraen como Instagram y establecer que s\u00f3lo podamos usarlas durante, por ejemplo, media hora al d\u00eda. Hasta ah\u00ed funciona exactamente igual que las funciones que ya integran muchos fabricantes. La diferencia es que s\u00f3lo podremos desbloquear las apps si acercamos el m\u00f3vil a un objeto f\u00edsico.\u00a0<\/p>\n<p><!-- BREAK 2 --><\/p>\n<div class=\"article-asset article-asset-normal article-asset-center\">\n<div class=\"desvio-container\">\n<div class=\"desvio\">\n<div class=\"desvio-figure js-desvio-figure\">\n    <a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/investigacion\/datos-revelan-creciente-dificultad-para-concentrarnos-expertos-empiezan-a-pensar-que-problema-no-moviles-sino-algoritmo\" class=\"pivot-outboundlink\" data-vars-post-title=\"Vivimos una crisis de la concentraci\u00f3n. Los expertos empiezan a pensar que el problema no son los m\u00f3viles, sino el algoritmo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><br \/>\n     <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"Vivimos una crisis de la concentraci\u00f3n. Los expertos empiezan a pensar que el problema no son los m\u00f3viles, sino el algoritmo\" width=\"375\" height=\"142\" src=\"https:\/\/i.blogs.es\/ae860d\/plantilla-xtk\/375_142.png\"\/><br \/>\n    <\/a>\n   <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Una barrera f\u00edsica. <\/strong>Tiempo de uso en iOS o Bienestar digital en Android est\u00e1n bien, pero si te salta el aviso de que ya has pasado mucho tiempo en Instagram, puedes ignorarlo con un simple tap. La idea de estas apps es que, al obligarte a acercar el m\u00f3vil a un objeto, se crea una barrera f\u00edsica m\u00e1s dif\u00edcil de saltar. Si llevas el tag encima podr\u00e1s hacerlo f\u00e1cilmente, pero si por ejemplo lo dejas en casa cuando sales, la cosa se complica y te obliga a hacer un uso m\u00e1s racional del tiempo de pantalla.\u00a0<\/p>\n<p><!-- BREAK 3 -->  <\/p>\n<p><strong>Las apps. <\/strong>Hay varias apps que apuestan por el bloqueo de apps mediante un objeto f\u00edsico. Son \u00e9stas:<\/p>\n<ul>\n<li value=\"1\"><strong>Brick: <\/strong>es la app m\u00e1s popular. El &#8216;brick&#8217; (en espa\u00f1ol: ladrillo) es como han bautizado a su etiqueta NFC, la cual s\u00f3lo puedes comprar <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/getbrick.app\/\" target=\"_blank\">en su web<\/a> o desde la propia app, y tiene un dise\u00f1o bastante m\u00e1s grande que el de una etiqueta NFC normal. Cuesta 61,95 euros, no precisamente barata. La app s\u00ed es gratis y est\u00e1 disponible tanto en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/brick-ditch-distractions\/id6448794069\" target=\"_blank\">iOS<\/a> como en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.brickllc.brick\" target=\"_blank\">Android<\/a>.<\/li>\n<li value=\"2\"><strong>Unpluq<\/strong>: tambi\u00e9n tiene su propia etiqueta NFC que se compra <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.unpluq.com\/products\/unpluq-tag?variant=48506498646342\" target=\"_blank\">en su web<\/a> o desde la app. Esta vez es m\u00e1s peque\u00f1a y se puede colgar por ejemplo de las llaves. La otra diferencia es que su precio es de 69,95 euros, pero adem\u00e1s es la suscripci\u00f3n anual. Cuando acabe el periodo tendr\u00e1s que pagar otra vez. Se puede descargar en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/unpluq-reduce-screen-time\/id1673743726\" target=\"_blank\">iOS<\/a> y en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.unpluq.beta\" target=\"_blank\">Android<\/a>.<\/li>\n<li value=\"3\"><strong>Scrolly<\/strong><strong>: <\/strong>la principal diferenciaes que en lugar de un dise\u00f1o m\u00e1s aburrido, la etiqueta es un gracioso mu\u00f1eco al que han llamado Scrolly. Tambi\u00e9n se puede comprar en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/scrollyapp.io\/products\/scrolly-stop-scrolling-start-living\" target=\"_blank\">la web<\/a> o desde la app y su precio es de 49 euros sin suscripci\u00f3n. La app s\u00f3lo est\u00e1 disponible en <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/apps.apple.com\/es\/app\/scrolly-your-screen-time-buddy\/id6746136491\" target=\"_blank\">iOS<\/a>.<\/li>\n<li value=\"4\"><strong>Locked<\/strong>: la mejor opci\u00f3n si quieres probar este m\u00e9todo sin gastar apenas. La ha creado un <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/www.reddit.com\/r\/dumbphones\/comments\/1lko461\/locked_now_available_on_the_app_store_nfcbased\/\" target=\"_blank\">desarrollador aficionado<\/a> y es de <a rel=\"noopener, noreferrer\" href=\"https:\/\/github.com\/BuckDenver\/Locked\" target=\"_blank\">c\u00f3digo abierto<\/a>. Aunque con una interfaz un poco menos trabajada, en esencia el funcionamiento de la app es el mismo. Y lo mejor: es completamente gratis. Solamente tendr\u00e1s que comprarte una etiqueta NFC, que cuesta much\u00edsimo menos. Por ejemplo este pack lleva 50 etiquetas y cuesta <a rel=\"nofollow, sponsored, noopener, noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"js-ecommerce\" id=\"link-ecommerce-1\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/redirect?url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.es%2FOFFCUP-Programables-Compatible-Dispositivos-Habilitados%2Fdp%2FB0DNQKJBR9%2Fref%3Dsr_1_4_sspa%3F__mk_es_ES%3D%25C3%2585M%25C3%2585%25C5%25BD%25C3%2595%25C3%2591%26crid%3D2WINEA0GED4XT%26dib%3DeyJ2IjoiMSJ9.w__lqZbShzGThpfkaJjmKpZ51RNEtT8Ke6urwkQvAcixscK5w0ViWEgpb4yiZY1Lo4JKMHV0ixlLyzWDaLRUq1RXemHEGqsuWrbosmVY5_d9US3Eill2sHrOxqL7d5jSe_XUM2jM_8muVGYwN1bDsnbejGcWNghTvsW5VsWts7efZCiotp_sEywGfvBLIorfiEt8GA8jssTA1aA3e5EOLDTSzAt3425fEDkoW8YYKTSbiE1gFFYKkNtZ6u5RrG4kihyxcizJXPi6djNjGMp5uBA_GgL60Meb9hWtPf-ACYc.NMK-xbwmbr_0UpRLMLw_Pv4Uve4v7EHaAmxbVdLVcP0%26dib_tag%3Dse%26keywords%3Detiquetas%252Bnfc%252Bcompatible%252Bcon%252Biphone%26qid%3D1757597309%26sprefix%3Detiqueta%252Bnfc%252Bcompatible%252Bcon%252Biphone%252Caps%252C105%26sr%3D8-4-spons%26sp_csd%3Dd2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY%26th%3D1&amp;category=aplicaciones&amp;ecomPostExpiration=everlasting&amp;postId=324287\" data-vars-affiliate-url=\"https:\/\/www.amazon.es\/OFFCUP-Programables-Compatible-Dispositivos-Habilitados\/dp\/B0DNQKJBR9\/ref=sr_1_4_sspa?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=2WINEA0GED4XT&amp;dib=eyJ2IjoiMSJ9.w__lqZbShzGThpfkaJjmKpZ51RNEtT8Ke6urwkQvAcixscK5w0ViWEgpb4yiZY1Lo4JKMHV0ixlLyzWDaLRUq1RXemHEGqsuWrbosmVY5_d9US3Eill2sHrOxqL7d5jSe_XUM2jM_8muVGYwN1bDsnbejGcWNghTvsW5VsWts7efZCiotp_sEywGfvBLIorfiEt8GA8jssTA1aA3e5EOLDTSzAt3425fEDkoW8YYKTSbiE1gFFYKkNtZ6u5RrG4kihyxcizJXPi6djNjGMp5uBA_GgL60Meb9hWtPf-ACYc.NMK-xbwmbr_0UpRLMLw_Pv4Uve4v7EHaAmxbVdLVcP0&amp;dib_tag=se&amp;keywords=etiquetas%2Bnfc%2Bcompatible%2Bcon%2Biphone&amp;qid=1757597309&amp;sprefix=etiqueta%2Bnfc%2Bcompatible%2Bcon%2Biphone%2Caps%2C105&amp;sr=8-4-spons&amp;sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&amp;th=1\">8,41 euros<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fricci\u00f3n<\/strong>. Seguramente te ha pasado. Coges el m\u00f3vil para consultar algo y, sin saber muy bien c\u00f3mo ni por qu\u00e9, acabas en Instagram, Tiktok u otra app devoradora de atenci\u00f3n. Tenemos memorizado el patr\u00f3n perfectamente y lo repetimos una y otra vez. La idea de estas apps y otros m\u00e9todos, como el de <a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/moviles\/vacia-pantalla-inicio-truco-extrabajador-google-para-no-usar-movil\" data-vars-post-title=\"Cuando un ex-trabajador de Google quiso desengancharse del m\u00f3vil encontr\u00f3 una soluci\u00f3n muy sencilla: pantalla &quot;pelada&quot;\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/moviles\/vacia-pantalla-inicio-truco-extrabajador-google-para-no-usar-movil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vaciar la pantalla de inicio<\/a>, es crear fricci\u00f3n, que nos cueste encontrar el icono de Instagram para que deje de ser algo autom\u00e1tico y se convierta en algo intencionado, que hemos pensado y decidido hacer.\u00a0<\/p>\n<p><!-- BREAK 4 --><\/p>\n<p>Im\u00e1genes | Scrolly, Brick<\/p>\n<p>En Xataka |\u00a0<a class=\"text-outboundlink\" href=\"https:\/\/www.xataka.com\/robotica-e-ia\/hay-gente-enganchada-a-ia-que-estan-creando-grupos-a-alcoholicos-anonimos-para-superar-su-adiccion\" data-vars-post-title=\"&quot;No puedo parar&quot;: la adicci\u00f3n a hablar con la IA ya est\u00e1 aqu\u00ed y hasta existen grupos de ayuda para dejarla\" data-vars-post-url=\"https:\/\/www.xataka.com\/robotica-e-ia\/hay-gente-enganchada-a-ia-que-estan-creando-grupos-a-alcoholicos-anonimos-para-superar-su-adiccion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00abNo puedo parar\u00bb: la adicci\u00f3n a hablar con la IA ya est\u00e1 aqu\u00ed y hasta existen grupos de ayuda para dejarla<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/www.xataka.com\/aplicaciones\/pagar-60-euros-llavero-que-te-impide-abrir-tiktok-nueva-radical-idea-para-desengancharnos-movil\" class=\" target=\" title=\"la nueva y radical idea para desengancharnos del m\u00f3vil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estamos irremediablemente enganchados al m\u00f3vil y se ha creado toda una industria que pretende \u00abcurarnos\u00bb. 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