{"id":92716,"date":"2025-09-15T11:43:02","date_gmt":"2025-09-15T11:43:02","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=92716"},"modified":"2025-09-15T11:43:02","modified_gmt":"2025-09-15T11:43:02","slug":"es-peor-estar-demasiado-delgado-o-tener-sobrepeso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=92716","title":{"rendered":"\u00bfEs peor estar demasiado delgado o tener sobrepeso?"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Es bastante habitual que las personas que critican la normalizaci\u00f3n de<strong> la obesidad y el sobrepeso <\/strong>en redes sociales o desfiles de moda lo hagan defendiendo que se normalizan los problemas de salud. A menudo, <a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/ciencia\/no-es-preocupacion-salud-es-gordofobia-obesidad-sobrepeso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lo que a todas luces es gordofobia<\/a>, se disfraza de preocupaci\u00f3n por la salud. Sin embargo, esto no ocurre con las personas con<strong> infrapeso<\/strong>. De hecho, durante mucho tiempo eso fue justamente lo m\u00e1s deseado en \u00e1mbitos como la moda. El doble rasero est\u00e1 claro. Ahora bien, si nos referimos a problemas de salud, \u00bfqu\u00e9 es peor? \u00bf<strong>Estar demasiado delgado o demasiado gordo<\/strong>?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2025\/09\/250914205759.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Una nueva investigaci\u00f3n<\/a>, presentada en la reuni\u00f3n anual de la <strong>Asociaci\u00f3n Europea para el Estudio de la Diabetes <\/strong>ha dado mucho de lo que hablar en este sentido. El estudio en cuesti\u00f3n, realizado por<strong> cient\u00edficos daneses<\/strong>, se\u00f1ala que alguien demasiado delgado tiene mucha m\u00e1s probabilidad de morir en comparaci\u00f3n a las personas con normopeso que alguien con sobrepeso. Se trata de conclusiones que echan por tierra el famoso argumento de la preocupaci\u00f3n por la salud. Sin embargo, hay expertos cient\u00edficos que no est\u00e1n nada de acuerdo con la <strong>metodolog\u00eda del estudio.<\/strong><\/p>\n<p>Aseguran que comete muchos errores estad\u00edsticos y, por lo tanto, puede llevar a enga\u00f1o. Pero la cuesti\u00f3n es que no es el primer estudio de este tipo que se publica. Adem\u00e1s, las conclusiones suelen ser las mismas. \u00bfEn el pasado tampoco hab\u00eda una metodolog\u00eda adecuada? Bien, veamos lo que se ha investigado hasta el momento.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=92716\/#%C2%BFQue_es_el_indice_de_masa_corporal\" >\u00bfQu\u00e9 es el \u00edndice de masa corporal?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=92716\/#%C2%BFDemasiado_delgado_o_demasiado_gordo\" >\u00bfDemasiado delgado o demasiado gordo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=92716\/#Entonces_%C2%BFel_sobrepeso_y_la_obesidad_no_son_peligrosos\" >Entonces, \u00bfel sobrepeso y la obesidad no son peligrosos?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=92716\/#Ojos_a_otros_factores_que_puedan_influir_en_los_resultados\" >Ojos a otros factores que puedan influir en los resultados<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=92716\/#No_estamos_poniendo_el_foco_en_el_sitio_adecuado\" >No estamos poniendo el foco en el sitio adecuado<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-que-es-el-indice-de-masa-corporal\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_indice_de_masa_corporal\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el \u00edndice de masa corporal?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Antes de analizar los estudios sobre si es mejor estar demasiado delgado o demasiado gordo debemos recordar qu\u00e9 es el \u00edndice de masa corporal (IMC), ya que es la referencia usada por los autores de los estudios que vamos a mencionar.<\/p>\n<p><strong>Se calcula dividiendo el peso en kilos por la estatura en metros elevada al cuadrado<\/strong>. Aunque hay variaciones entre hombres y mujeres, en general se considera que alguien es demasiado delgado cuando tiene un IMC por debajo de 18 kg\/m2. Entre esa cifra y 24,9 kg\/m2 estar\u00edamos ante alguien con normopeso. Despu\u00e9s, hasta 29,9 kg\/m2 se clasifica como sobrepeso y por encima de 30 kg\/m2 ya se puede considerar obesidad. Teniendo esto en cuenta, veamos lo que dicen los estudios.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-demasiado-delgado-o-demasiado-gordo\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFDemasiado_delgado_o_demasiado_gordo\"><\/span>\u00bfDemasiado delgado o demasiado gordo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En 2014 <a href=\"https:\/\/jech.bmj.com\/content\/68\/7\/683\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">se public\u00f3<\/a> uno de los principales estudios en los que se comparaba la mortalidad de personas con distintos \u00edndices de masa corporal, dividi\u00e9ndolas seg\u00fan si se trata de alguien demasiado delgado, con normopeso, sobrepeso u obesidad.\u00a0<\/p>\n<p>Sus autores, un equipo de cient\u00edficos canadienses, <strong>analizaron 50 estudios anteriores<\/strong> sobre este tema. Por lo tanto, no era ni mucho menos la primera investigaci\u00f3n al respecto, pero s\u00ed una de las que m\u00e1s datos inclu\u00edan. Unos datos que, por lo general, se recog\u00edan a lo largo de<strong> 5 a\u00f1os de seguimiento <\/strong>de los participantes.\u00a0<\/p>\n<p>Tras analizar la mortalidad ocurrida en esos 5 a\u00f1os y compararla con el \u00edndice de masa corporal se vio que las personas <strong>excesivamente delgadas<\/strong>, con un IMC por debajo de 18 kg\/m2, ten\u00edan una mortalidad <strong>1,8 veces mayor que las de las personas con normopeso. <\/strong>La mortalidad tambi\u00e9n era mayor con sobrepeso, pero <strong>solo 1,2 veces<\/strong>. En el caso de la obesidad, se consider\u00f3 <strong>1,3 veces mayor.<\/strong><\/p>\n<p>En su momento se alert\u00f3 que el \u00edndice de masa corporal no deber\u00eda ser el \u00fanico dato a tener en cuenta para <strong>calcular el riesgo de muerte <\/strong>de las personas. Sin embargo, se le ha seguido dando much\u00edsimo valor en los a\u00f1os posteriores. Tanto, que el estudio que se acaba de presentar en la convenci\u00f3n europea para el estudio de la diabetes se basa tambi\u00e9n en ese par\u00e1metro.<\/p>\n<p>En este caso, se hace distinci\u00f3n entre las personas con normopeso y se se\u00f1ala que el riesgo de mortalidad entre las personas que se encuentran en el rango superior del normopeso y el sobrepeso es pr\u00e1cticamente el mismo. Sin embargo, s\u00ed que hay un riesgo mayor en personas con un<strong> IMC muy bajo,<\/strong> en lo que se considera infrapeso.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-entonces-el-sobrepeso-y-la-obesidad-no-son-peligrosos\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entonces_%C2%BFel_sobrepeso_y_la_obesidad_no_son_peligrosos\"><\/span>Entonces, \u00bfel sobrepeso y la obesidad no son peligrosos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>No podemos hablar de las personas con sobrepeso u obesidad como un solo ente. Para empezar, el estudio dan\u00e9s que acabamos de mencionar <strong>tiene bastantes limitaciones<\/strong>. De hecho, el doctor <strong>Baptiste Leurent<\/strong>, investigador del University College de Londres especializado en <strong>estad\u00edstica m\u00e9dica<\/strong>, <a href=\"https:\/\/www.sciencemediacentre.org\/expert-reaction-to-unpublished-conference-abstract-and-poster-looking-at-the-association-between-body-mass-index-and-mortality\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ha escrito<\/a> alertando sobre alguna de ellas.<\/p>\n<p>La primera es que se trata de una<strong> presentaci\u00f3n a un congreso,<\/strong> no un estudio publicado ni revisado por pares. No se puede analizar la metodolog\u00eda, de modo que es imposible saber c\u00f3mo se han obtenido esos resultados.\u00a0<\/p>\n<p>Por otro lado, Leurent se\u00f1ala que <strong>se habla del sobrepeso, pero no de la obesidad.<\/strong> Explica que este tipo de datos suelen seguir<strong> una gr\u00e1fica en U<\/strong>, donde el menor riesgo se encuentra en el medio y el mayor en los extremos. Es decir, tanto ser demasiado delgado como tener un gran sobrepeso puede conllevar mucho m\u00e1s riesgo. El cient\u00edfico considera que se han podido tergiversar en parte los datos para que esa gr\u00e1fica en U parezca algo que realmente no es.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" alt=\"f\u00e1rmacos para perder peso, ozempic, ecnoglutida\" class=\"wp-image-1778339 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/i-yunmai-5jctAMjz21A-unsplash-1500x1000.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/i-yunmai-5jctAMjz21A-unsplash-scaled.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/i-yunmai-5jctAMjz21A-unsplash-scaled.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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Cr\u00e9dito: Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ojos-a-otros-factores-que-puedan-influir-en-los-resultados\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ojos_a_otros_factores_que_puedan_influir_en_los_resultados\"><\/span>Ojos a otros factores que puedan influir en los resultados<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Leurent habla tambi\u00e9n de la posibilidad de que no se hayan excluido otros factores que puedan influir en la mortalidad adecuadamente. Esto es algo que se hace mucho en ciencia. Si hay otros factores que puedan influir en los resultados, como<strong> la edad o el acceso a atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong>, se ajustan en el an\u00e1lisis estad\u00edstico, normalmente comparando solo el factor que se quiere analizar en personas que tengan las mismas cualidades del que se quiere ajustar. Por ejemplo, solo se comparar\u00eda el IMC en personas con una misma edad, ya que comparar a una personas de 20 a\u00f1os con una de 80 no tiene sentido. Eso ayuda a excluir otros factores que podr\u00edan afectar al resultado.<\/p>\n<p>El problema es que, seg\u00fan el estad\u00edstico, si se considera como uno de estos factores la posibilidad de tener otras enfermedades se podr\u00edan falsear los resultados. Las personas con sobrepeso a menudo tienen <strong>enfermedades que aumentan el riesgo de muerte<\/strong>. Si se ajustan esas <strong>comorbilidades<\/strong> se elimina el que podr\u00eda ser el mayor factor que influye en la mortalidad en relaci\u00f3n al IMC.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-no-estamos-poniendo-el-foco-en-el-sitio-adecuado\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_estamos_poniendo_el_foco_en_el_sitio_adecuado\"><\/span>No estamos poniendo el foco en el sitio adecuado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El peso es un par\u00e1metro importante en nuestra salud, eso es innegable. Por supuesto que hay <strong>enfermedades metab\u00f3licas, cardiovasculares y de otros tipos <\/strong>asociadas al peso. Al elevado, pero tambi\u00e9n al bajo. Estos estudios, a menudo, intentan recordar que el bajo peso tambi\u00e9n puede tener riesgos asociados. Socialmente est\u00e1 mucho mejor visto estar demasiado delgado, pero se crucifica a quien tiene sobrepeso por no cuidar de su salud. Se entiende que a menudo esa persona que est\u00e1 tan delgada no lo puede evitar, pero se acusa a quien tiene sobrepeso de no buscar soluciones. Este es el foco al que debemos prestar atenci\u00f3n. Los estudios sobre mortalidad en relaci\u00f3n con el IMC est\u00e1n mal desde el momento en el que <strong>se basan en el IMC,<\/strong> un par\u00e1metro que muchos expertos ya intentan abandonar.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" alt=\"circunferencia de la cintura\" class=\"wp-image-1858091 perfmatters-lazy\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/mujer-joven-expresiva-posando-1500x1000.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/mujer-joven-expresiva-posando-scaled.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/mujer-joven-expresiva-posando-scaled.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, 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decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/mujer-joven-expresiva-posando-1500x1000.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1\" alt=\"circunferencia de la cintura\" class=\"wp-image-1858091\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/mujer-joven-expresiva-posando-scaled.jpg?resize=1500%2C1000&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 1500w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/mujer-joven-expresiva-posando-scaled.jpg?resize=800%2C533&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/imgs.hipertextual.com\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/mujer-joven-expresiva-posando-scaled.jpg?resize=768%2C512&amp;quality=70&amp;strip=all&amp;ssl=1 768w, 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Cr\u00e9dito: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<p>Si hacemos c\u00e1lculos con el peso debemos tener en cuenta que el m\u00fasculo e incluso los huesos tambi\u00e9n pesan. Puede que alguien tenga un peso muy alto, pero apenas tenga grasa. Actualmente, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud <a href=\"https:\/\/fundaciondelcorazon.com\/prensa\/notas-de-prensa\/2264-medida-perimetro-abdominal-es-indicador-enfermedad-cardiovascular-mas-fiable-imc-.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">da mucha m\u00e1s relevancia a la circunferencia de la cintura<\/a>, ya que la acumulaci\u00f3n de grasa abdominal s\u00ed que se asocia mucho mejor con el riesgo de afecciones como las enfermedades cardiovasculares. En mujeres se considera saludable hasta los 88 cent\u00edmetros, y en hombres hasta los 102 cent\u00edmetros. Tambi\u00e9n el <strong>porcentaje de grasa<\/strong> puede ser un buen indicador.<\/p>\n<p>Sea como sea, lo importante es valorar la salud de cada persona por separado y, sobre todo, tener en cuenta que las personas con sobrepeso, as\u00ed como las muy delgadas, tienen espejos en casa, se hacen anal\u00edticas y conocen su situaci\u00f3n personal mejor que nadie. Si te piden consejo o valoraciones, d\u00e1selos. Si no, guardatelos para quien s\u00ed te los pida.\u00a0<\/p>\n<section id=\"block-157\" class=\"below-content widget widget_block\"\/>\t<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/hipertextual.com\/ciencia\/demasiado-delgado-sobrepeso\/\" class=\" target=\" title=\"\u00bfEs peor estar demasiado delgado o tener sobrepeso?\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es bastante habitual que las personas que critican la normalizaci\u00f3n de la obesidad y el sobrepeso en redes sociales o desfiles de moda lo hagan defendiendo que se normalizan los problemas de salud. A menudo, lo que a todas luces es gordofobia, se disfraza de preocupaci\u00f3n por la salud. Sin embargo, esto no ocurre con [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":92717,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-92716","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/92716","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=92716"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/92716\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/92717"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=92716"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=92716"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=92716"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}