{"id":93028,"date":"2025-09-16T15:06:05","date_gmt":"2025-09-16T15:06:05","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=93028"},"modified":"2025-09-16T15:06:05","modified_gmt":"2025-09-16T15:06:05","slug":"salir-de-las-redes-sociales-no-nos-va-a-mejorar-nuestro-bienestar-aunque-tampoco-lo-va-a-empeorar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=93028","title":{"rendered":"Salir de las redes sociales no nos va a mejorar nuestro bienestar (aunque tampoco lo va a empeorar)"},"content":{"rendered":"
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Las redes sociales nos han ayudado en muchos aspectos de nuestra vida, permiti\u00e9ndonos por ejemplo estrechar algunas relaciones sociales, o d\u00e1ndonos una v\u00eda para expresar nuestra creatividad. Pero todo esto ha venido con un precio a pagar. Un coste que ha hecho notar en nuestra salud mental,lo que ha llevado a muchos a probar con dedicar un tiempo a la \u201cdesintoxicaci\u00f3n digital\u201d.<\/p>\n

El problema es que quiz\u00e1s no sea una estrategia demasiado \u00fatil.<\/p>\n

No tan efectivo. <\/strong>Retirarnos un tiempo de las redes sociales no es una \u201cestrategia de desconexi\u00f3n\u201d eficaz<\/a>, seg\u00fan un metaan\u00e1lisis realizado por un equipo belga de investigadores de las universidades de Amberes y Gante, al menos si lo que buscamos es mejorar nuestro bienestar<\/a>.<\/p>\n

La buena noticia: al menos tampoco tenemos indicios de que la desconexi\u00f3n nos haga mal.<\/p>\n

\u201cLos hallazgos (\u2026) sugieren que apartarnos temporalmente de las redes sociales puede no ser la aproximaci\u00f3n (\u2026) \u00f3ptima para mejorar el bienestar individual\u201d, escribe el equipo<\/a>, que tambi\u00e9n se\u00f1ala en su estudio la necesidad de continuar con la investigaci\u00f3n sobre estrategias de desconexi\u00f3n alternativas.<\/p>\n

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Diez estudios. <\/strong>El nuevo trabajo es un metaan\u00e1lisis, es decir, un \u201cestudio cuantitativo de estudios\u201d. El equipo realiz\u00f3 una b\u00fasqueda sistem\u00e1tica de la literatura cient\u00edfica que abordaba la relaci\u00f3n entre abstinencia de redes sociales y uno o m\u00e1s de tres variables: afectos positivo y negativo, y satisfacci\u00f3n vital. Encontraron 10 trabajos cuantitativos con una muestra total de 4.674 participantes.<\/p>\n

El an\u00e1lisis no mostr\u00f3 efectos significativos de abstenerse de las redes sociales en ninguna de las tres variables estudiadas. El equipo tampoco encontr\u00f3 indicios de que la duraci\u00f3n del periodo de \u201cdesintoxicaci\u00f3n digital<\/a>\u201d resultara relevante.<\/p>\n

Los detalles del estudio fueron publicados en un art\u00edculo<\/a> en la revista Scientific Reports<\/em>.<\/p>\n

Necesidad de investigar m\u00e1s. <\/strong>El equipo recalca la necesidad de avanzar en la investigaci\u00f3n sobre esta cuesti\u00f3n. Seg\u00fan explica el propio equipo, el estudio presenta uno de los problemas habituales en los metaan\u00e1lisis, y es la diversidad en las metodolog\u00edas seguidas por los trabajos incluidos en el mismo.<\/p>\n

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Un cambio radical. <\/strong>Las redes sociales han cambiado de manera notable c\u00f3mo nos relacionamos con la tecnolog\u00eda, para bien y para mal. Los problemas que esto plantea han aparecido de forma tan repentina que han sobrepasado en muchos contextos nuestra capacidad de adaptarnos, de buscar soluciones con las que reparar los posibles da\u00f1os.<\/p>\n

En Xataka |\u00a0C\u00f3mo recuperar la concentraci\u00f3n que las redes sociales y la multitarea nos han arrebatado<\/a><\/p>\n

Imagen |\u00a0Xataka con Gemini<\/p>\n

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Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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