{"id":9871,"date":"2024-07-04T17:04:18","date_gmt":"2024-07-04T17:04:18","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/tecnologia\/por-que-la-ciencia-cree-que-entretenernos-a-toda-costa-no-es-una-buena-idea\/"},"modified":"2024-07-04T17:04:18","modified_gmt":"2024-07-04T17:04:18","slug":"por-que-la-ciencia-cree-que-entretenernos-a-toda-costa-no-es-una-buena-idea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoquenoticioso.com\/?p=9871","title":{"rendered":"por qu\u00e9 la ciencia cree que entretenernos a toda costa no es una buena idea"},"content":{"rendered":"
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Incluso en el trabajo m\u00e1s interesante del mundo, es relativamente com\u00fan<\/a> sentir aburrimiento. Y nuestra reacci\u00f3n habitual<\/a> es reprimir esa sensaci\u00f3n y concentrarnos en las tareas pendientes. El problema es que eso suele ser extremadamente in\u00fatil<\/a> (y, a menudo, como veremos contraproducente).<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es aburrirnos? <\/strong>Seg\u00fan John Eastwood<\/a>, profesor <\/strong>de la Universidad de York en Canad\u00e1 y uno de los mayores expertos mundiales en esto, aburrirse esefinici\u00f3n cl\u00e1sica<\/a> de aburrirnos: \u00abla experiencia aversiva de querer, pero no poder, participar en una actividad satisfactoria\u00bb. Es decir, hablamos de algo que ocurre cuando, aunque queremos, no somos capaces de centrar nuestra atenci\u00f3n en algo interesante y, de paso, atribuimos ese problema al entorno.<\/p>\n

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Esto, aunque no reparemos en ello, es interesante.<\/strong> Porque, al \u00abhacer que las personas deseen participar en actividades que encuentran m\u00e1s significativas que las que tienen a mano\u00bb, el aburrimiento \u201crecuerda\u201d<\/a> a las personas que hay asuntos m\u00e1s importantes […], cosas m\u00e1s valiosas que hacer\u00bb.<\/p>\n

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El problema es que somos mal\u00edsimos gestion\u00e1ndolo. <\/strong>Porque, si nos vamos a los datos, descubrimos que las personas que se aburren m\u00e1s no solo est\u00e1n m\u00e1s enfocadas al exterior (tienen una tendencia mayor a buscar est\u00edmulos y distracciones externas), sino que adem\u00e1s tienen m\u00e1s dificultades para identificar sus propias emociones<\/a>.<\/p>\n

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El problema es que, seg\u00fan Eastwood y su equipo<\/a>, la pr\u00e1ctica habitual cuando nos aburrimos (buscar casi obsesivamente algo que nos entretenga) \u00absolo sirve para fortalecer las garras del aburrimiento al alienarnos a\u00fan m\u00e1s de nuestros deseos y pasiones […] como con las arenas movedizas\u00bb.\u00a0<\/p>\n

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De tal forma, cuanto m\u00e1s nos enfocamos en encontrar cosas que atraigan nuestra atenci\u00f3n, que nos distraigan, que nos entretengan; m\u00e1s nos desvinculamos de nuestros propios deseos. Y acabamos perdidos<\/a> en la sobreestimulaci\u00f3n.<\/p>\n

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La pescadilla que se muerde la cola. <\/strong>El aburrimiento nos recuerda que tenemos cosas m\u00e1s relevantes que hacer, pero buscar esas cosas nos hunde m\u00e1s en el aburrimiento… No obstante, esto no quiere decir que no podamos sacarle partido.<\/p>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 no abrazamos el aburrimiento? <\/strong>Esa es la clave: aprender a contener el miedo a estar perdi\u00e9ndonos algo mejor, controlar ese ansia que nos empuja a buscar ah\u00ed fuera estrategias para entretenernos. En los adultos (al igual que en los ni\u00f1os<\/a>) el tiempo no estructurado precisamente para reconectar con nuestros sentimientos, consolidar conocimientos y ser m\u00e1s creativos (y productivos).<\/p>\n

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Como dec\u00edan Eastwood y su equipo, entender el aburrimiento como una oportunidad para<\/a> \u00abdescubrir la posibilidad y el contenido de los propios deseos\u00bb. No hay nada m\u00e1s \u00fatil que eso.<\/p>\n

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Imagen | Ramiro Pianarosa<\/a><\/p>\n

En Xataka | El aburrimiento no tiene nada que ver con la fuerza de voluntad: c\u00f3mo gestionarlo y aumentar la productividad, seg\u00fan la ciencia<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n

Ver fuente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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